태권도장 무토

여러분 아침에 잘 일어나시나요?알람을 듣자 마자 한번에 팍!!! 일어나신다? 그럼 뒤로가기 누르세요!!!! 하지만 잘 못일어나신다면 이글 꼭 끝까지 읽으세요! Chapter 1 먼저 일어나야하는 이유를 명확하게 만드시오"남들이 하니깐... 나도 일찍 일어날래" "성공하는 사람들이 그렇게 한데 나도 그렇게 해볼까?"대부분의 사람들이 피곤해 쩔어 아침을 맞이 할것입니다. 피곤한데 "내가 1분이라도 저 자야지 내가 살지"라는 마음이 더 클 수도 있어요. 하지만 많은 사람들이 알고 있듯이 일찍 일어나 운동을 하게 되면 몸이 개운해지고 에너지도 생깁니다. "피곤할수록 몸을 깨워야 덜 피곤해진다” 는 말처럼, 아침에 너무 격하지 않게, 딱 기분 좋아질 정도로만 움직여도 하루가 달라집니다.Chapter 2몸과 마음은..

오늘은 겨루기에 대해서 이야기를 해보려고 합니다이번 파리 올림픽에서 박태준(금), 김유진(금), 이다빈(동) 선수가 메달을 획득했습니다.서건우 선수는 아쉽게도 메달을 획득하지 못했지만 최선을 다 해주셨기에 박수를 보내드립니다 !!! 본인도 태권도 겨루기 선수 출신이라서 저 4명이 어떤 훈련을 하고 어떤 노력을 해왔는지 알 것 같습니다. 모두 잘했다고 이야기 해주고 싶습니다~ 힘든 준비 과정속에서 결과가 잘 나와서 기쁘네요~ 겨루기는 어려울까요? 태권도장 무토에서도 겨루기가 있고 유급자 분들도 차근차근 배워 나가고 있습니다. 겨루기 국가대표 만큼은 아니지만 오늘은 유급자 분들의 겨루기 연습 방법을 보도록 하겠습니다. 다치지 않기 위해서 충분히 웜업을 해줍니다~겨루기를 한다고 상대를 바로 때리거나 호구를 입..

4월이 지나 이제 가족의달인 5월이 되었습니다^^ 이번 봄은 유난히 짧은 겨울이었던 것 같고 또 봄이 잠깐 왔다 간것 같은 24년 봄입니다. 이렇게 봄도 오고 우리에게 야외수련이 돌아왔습니다. 당일 비가 와서 야외에서는 할 수 없었지만 그래도 성인분들이 즐겁게 즐겨주셔서 즐거운 추억을 남겼습니다. 우천으로 실내에서 진행하는 야외수련이지만 열정만큼은 뒤쳐지지 않습니다!!! 가볍게 몸을 푼 후에는 성인도 즐길 수 있다는걸 보여줄겁니다. 과연 무엇을 할 수 있을까요? 바로 옛날 예능에서 많이 보셨을 것 같은데 바로 90초 미션 통과하기 입니다 ^^ 90초 동안 5가지의 미션을 모두 성공해야 하는 게임입니다. 하지만 여기에는 함정이 있습니다.. 바로 .. 중간에 실패 하면 맨 처음부터 다시 돌아가서 시작 해야합..

요즘 벛꽃 놀이 가기 좋은 날씨죠?? 꽃놀이 가기 전에 평일에 운동 꾸준히 나오고 주말에는 꽃놀이 가요~ 오늘은 실전기에 대해서 간단하게 알아 보겠습니다~ ● 실전 타격술은 손만 쓰는 기술인 권무본과 손과 발을 모두 사용하는 태권본으로 구성되어 있습니다. 그리고 실전 대련을 통하여 재미있게 실전겨루기 감각을 익힐 수 있습니다. ● 유급자 실전기 1장 ~ 10장까지 커리큘럼이 구성이 되어있습니다. ● 유단자 부터는 실전대련으로 서로의 실력을 확인 할 수도 있습니다. 누구나 따라할 수 있는 운동 성인 태권도!! 진지하게 또는 즐겁게 함께 즐길 수 있는 운동입니다!! 아직 시작하지 못했다면 지금 당장 시작하세요!! 체험수업 예약 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://nav..

이번 포스트는 그동안 꾸준하게 수련한 수련생들의 모습을 가져와봤어요!!! 여러 모습이 있지만 그중 멋있는 모습을 가져와봤는데요! 다 같이 한번 보시죠!!! 상담 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/p/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry%3Dpll%26from%3Dnx%26fromNxList%3Dtrue&placeSearchOption=entry%3Dpll%26fromNxList%3Dtrue&searchType=place 네이버 지..

으아아앙! 벌서 새해가 되고 3주라는 시간이 흘렀어요!!! 지나고 보면 항상 시간은 빠르게 흐르는 거 같아요!!! 여러분들은 그동안 새해 목표를 정해서 실천하고 계시나요??? 혹시 아직 목표를 정하지 못하고 고민 중이시라면 바로 전화 주세요!!! 연락처는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/p/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry%3Dpll%26from%3Dnx%26fromNxList%3Dtrue&placeSearchOption=entry..

태권도장에서 가장 중요한 행사 중 하나인 승급 심사! 보통 심사를 준비하거나 심사하는 모습을 많이 보셨죠?? 그래서 준비했어요!!! 이번에는 특별하게 승급 심사 후 모습을 다 같이 보시죠!!! 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 태권도장무토 서래관 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 태권도장무토 서래관 map.naver.com *서초관 태권도장무토 서초관 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 태권도장무토 서초관 map.naver.com 그럼 지금부터 보시죠! 처음은 누구나 어렵지만 꾸준히 도전한다면 누구나 할 수 있어요! 그리고 꾸준함이 장기적으로 되어 성실히 수련에 임하고 여러 ..

연말이 다가오면서 많은 성인분들이 직장에서 무수히 많은 일들로 인하여 스트레스를 한가득 안고 퇴근하시죠 ㅠㅁㅠ 스트레스 해소법으로는 다양한 방법이 있죠! 그중 간단한 해소 방법 몇 가지 안내해 드릴게요!! 1. 음악듣기 음악은 스트레스를 줄여주고, 통증을 완화시켜주며, 삶의 전반적인 질을 향상시켜준다고 해요. 스트레스를 받아서 빠르고 쉽게 기분 전환을 하고 싶을 때 음악을 들어보면 많이 좋아질 거예요! 2. 웃기 웃음은 뇌의 베타-엔도르핀 분비를 촉진해요! 심지어 웃음을 예상하는 것조차 이 호르몬의 분비를 촉진한다고 해요. 지금 스트레스를 받고 있다면 무언가 웃긴 것을 찾아보기를 권장해요! 실제로 웃지 않더라도 재미있는 것을 보는 것이 웃는 것과 같은 효과를 누리게 도와줄 거예요. 3. 산책 및 가벼운 ..