태권도장 무토

"태권도장에서 하는 심사?? 그거 그냥 올려주는거 아니야?"우리는 보통 심사? 태권도 심사? 그건 그냥 다 올려주는거 아니야? 라고 많이 생각합니다. 실제로 수련생들이 평가 받고 본인 스스로의 실력을 알 수 있는 심사를 만들고 진행하고 있습니다. 많은 분들이 심사에 대해서 궁금해 합니다.그럼 심사 관련해서 질문이 어떤게 있을까요?Q. 심사는 얼마 만에 있나요? 2달에 한번 씩 심사가 진행 됩니다. 2개월 동안 배운 것들은 심사에서 모두 보여주기는 힘들지만 다들 열심히 노력해서 심사를 준비 한답니다.Q. 그럼 심사에서도 떨어지나요? 당연히 떨어집니다. 각 밸트마다 커트라인 기준이 있고, 기준에 부합하는 점수라면 떨어지는 경우는 없습니다. 하지만 운동을 잘 못나온다고 하거나 몇일 남겨놓고 오는 경우에는 미리..

태권도와 건강,,,,, 운동의 이유태권도장 무토에 찾아 오시는 분들이 많은 질문을 하십니다.... 태권도를 하면 건강해지나요? 태권도를 하면 진짜로 호신이 되나요? 라는 질문을 많이 하시는데 내 몸을 스스로 보호하는 것에는 본인이 얼마나 몸을 잘사용하고 움직일 수 있는지가 굉장히 중요합니다.  1. 첫째 : 신체방어 능력 향상 위협으로 부터 자신을 보호하고 공격자의 공격을 피하거나 막을 수 있는 기술을 익힘으로서 위험상황에서 얼마나 나 자신을 지키는게 중요하지만 그 동작에 얼마나 숙련도가 높고 익숙한지가 중요합니다.  2. 둘째 : 정신 무장 위기 상황에서의 침착한 행동하고 대처. 자기 방어 훈련을 통하여 스트레스를 해소하고 정신적으로 나 스스로를 지킬 수 있다는 강한 마음가짐을 가질 수 있도록 도움을 ..

5월을 맞이하여 1년 중 딱 한번 만 하는 가족 태권도를 하였습니다. 가족과 함께하는 태권도는 어떨까요? 한번 같이 보실까요?부모님들께서는 유단자도 계시고 태권도를 처음 해보시는 분들도 계십니다. 걱정마세요 태권도장 무토에서는 그 누구나 하실 수 있습니다!!! 태권도는 어려운 운동이 아닙니다!!  부모님과 처음해보는 스트레칭~ 시간~ 뭔가 ... 새롭지 않나요 ㅠㅠ 아이들과 함께 하는 운동 시간이라니 .... 흑흑 감격스럽습니다. 분명히 천천히 뛰기로 했지만... 그 누구보다 빠르고 꼭 먼저 들어오겠다는 의지에 ..... 최고 속도를 찍었습니다...... 만만치 않네요... 그리고 무엇보다 좋았던 점은 입가에 웃음이 끊이질 않는다는 겁니다!!!  이제는 아이들이 가장 기다린 부모님과 함께 태권도를 해볼까..

벌써 다음 주면 태권도장 무토의 제65회 정기 승급 심사가 있어요!!! 그래서인지 다들 열심히 준비하고 있는데요. 오늘은 그중 유소년 수련생들의 모습을 보여드리려고 해요!!! 어떤 모습인지 다 함께 보시죠!!! 상담문의는 서래관 1544-9196/ 서초관 1544-9915로 부탁드리며 네이버 예약도 가능하니 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry=pll%26from=nx%26fromNxList=true&c=15,0,0,0,dh 네이버 지도 태권도장무토 서래관 map.naver.com *서초..

10주년 이벤트가 성황리에 진행되고 있는데요 아직 끝나지 않았으니 더욱 많은 참여 부탁드려요~~~ 그동안 태권도장 무토에서 정말 많은 일들이 있었죠! 이번에 준비한 소식은 간략히 모아서 만든 영상입니다. 다같이 즐겁게 보시죠!!! 상담문의는 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관 으로 부탁 드려요~~^^ 즐겁게 보시고 관심이 생긴다면 연락주세요! 태권도로 하나되는 태권도장 무토는 언제나 열려있어요~~~ 그동안 함께해주신 모든분들께 정말 감사드립니다!!!

안녕하세요 무토 태권도장입니다 ~~~ 계속되는 코로나 시국이라 청소년 유소년 학생들이 몸이 자유롭게 활동한지 굉장히 오래되었죠 ㅠㅡㅠ 그래서 이번에는 청소년/유소년 태권도 중심의 영상을 가지고 왔어요! 한번 보실까요??? 두둥!!!! 이제 막 시작한 청소년/유소년 친구들에게 힘찬 격려의 박수 부탁 드려요~~~ 시작한지 얼마 안되었지만 굉장히 잘하죠? 앞으로 더욱 성장할 모습이 눈에 들어오네요!! 같이 운동을 하고 싶은 친구들 또는 관심이 있거나 궁금한 친구들은 연락 주세요~~ 번호는 바로 1544-9196 서래관 1544-9915 서초관 그럼 다음에 또봐요~~~

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다!! 오늘은 집에서도 가볍게 할 수 있는 근력+스트레칭을 하려고 합니다~! 저희 다리는 평소에 자주 사용하는 신체부위이면서 자주 붓기도 하고 빨리 피로를 느끼는데요~ 이러한 것을 조금이라도 편안하게 해줄 수 있는 스트레칭을 알려드리려고 합니다~^^ 처음은 종아리 스트레칭으로 시작하려고 합니다:) 벽을 잡고 발 뒷굼치를 가볍게 들어 올렸다 내렸다 반복해줍니다!! 10번 한 후에 10초 버티기를 합니다! 쉬지 않고 연속해서 5세트 이상씩 해줍니다^^ 다음은 약간의 근력 운동 + 스트레칭입니다!! 준비물로는 수건이 필요한데요~ 한 사람은 엎드린 상태에서 발을 당겨준 상태를 유지하고 다른 사람은 수건을 발목 뒤쪽에 가볍게 놓은 뒤 아래로 당겨줍니다! 엎드린 사람은 약간의 힘..

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다♥️ 집에서든 밖에서든 폼롤러만 있으면 어디서든 할 수 있는 근력운동과 스트레칭을 알려드리려고 합니다!!! 그럼 준비 되셨나요오~?!^^ 지금 바로 함께 보.시.죠!!!!!🙌🙌 양발을 폼롤러에 가볍게 올려놓은 상태에서 시선을 천장을 본 후 손으로 무릎을 가볍게 쓸어줍니다! 20~30회 정도 반복해줍니다! 한쪽 발을 폼롤러에 가볍게 올린 후 반대쪽 발은 천장을 바라보고 엉덩이를 가볍게 올렸다가 내려줍니다! 한쪽에 10~15회 정도 반복 후 반대쪽도 해줍니다^^ 양팔굽치를 폼롤러에 올린 후 몸을 일자로 만들어 (목, 등, 허리, 엉덩이) 버텨줍니다! 30초 정도 버텨줍니다~! 한쪽 팔굽치를 폼롤러에 올린후 양발을 뻗어 일자로 만들어줍니다! 엉덩이가 나오지 않게 하며 반대..