태권도장 무토

성인태권도 승단식 현장! 도장에 사람이 꽉차서... 승단식을 기념하여 축하 해주기 위해 모이신선.후배님! 가족들! 정말 감사합니다~!2시간에 걸쳐 보여준 승단식 수련생들도 모두 수고하셨어요^^

무토 행사 중 가장 뜻이 깊고 엄숙하고 진지한 행사! 승단식! 국기원에 합격한 수련생을 대상으로 지도진과 부모님, 선.후배 앞에서수련 기간 동안 연마한 기술을 선보이고!품띠 혹은 검은 띠를 수여 받는 가장 의미 있는 행사입니다!

다치지 않고 하는 겨루기가 제일 재밌습니다! 태권도의 손/발 기술을 사용하여 상대와 겨루기는 수련! "쉽게 생각 하시면 안되요""집중해서 상대와의 거리를 생각하세요" 체력소모가 상당하지만 그 만큼 내 자신은 한 단계 업그레이드 됩니다^^

수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!! 100세시대를 바라는 시점에! 건강수명을 늘리는 방법중 기본은 운동!태권도는 몸과 마음을 밸런스를 잡아주는 탁월한 효과가 있다!대한민국 평균 기대수명은 남자 평균 연령은 77.9세 여자는 84.6세로 점점 줄어들고 있습니다.100세 시대를 바라 보는 데 왜 기대수명은 줄어들죠!? 그 이유는 바로 잘못된 식습관과 건강을 위한 운동을 하지 않기 때문이죠!건강을 위해 그리고 건강한 삶을 위해!지금 부터라도 꼭 운동하세요^^

날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!! 여기저기 기합소리와 웃음소리가 끊이지가 않네요ㅋㅋ쉴드를 차는 순간 나는 경쾌한 소리!혼자 아닌 여럿이서 함께하는 운동!집중력과 스피드, 근력 모두 끌어올린 내 자신!스트레스를 날려버린 순간 오는 즐거움!자!! 애들아!! 운동하러가자!!

나는 오늘 태권도하는데 그대들은 어떠신가요? 오늘은 태권도로 다이어트 뿜뿜!!!지금 흔들리는것 다 빼드립니다!!다이어트보다 더 중요한것은!!발차기 한번 찰때마다 수명은 늘어납니다^^

태권도 손기술! 공방의 원리를 배웠습니다~! 태권도는 발만 가지고 하는 것이 아닙니다!손기술! 태권도에서도 앞손 치기 뒷손치기! 모든 손기술이 있답니다^^~ 하지만! 이 손기술이 어떻게 사용하고 어떻게 실전에서 사용가능한지를 알아보는 시간을 보냈습니다~

푹~ 쉬었고 슬슬 몸 좀 풀어볼까!? 하고 나왔어요~ 명절 연휴 잘 보내고!! 맛있는것도 많이먹고!!다시 복귀하시는분들이 많으시네요^^~ 푹 쉬다가 갑자기 운동을 하게 되면 근육통이 생기기마련!근육통을 최소화 하면서 천천히 하나둘씩 우리의 신체 곳곳을 풀어줍시다~